書き始めから、汚い話題になってしまうが、一か月ほど下痢が続いている。
もともと排便を体調管理の一つとして、観察している。
その中で、最長記録更新となった。
妻の妊娠をキッカケに生活習慣を大幅に変えた。
つわりの為に、今迄の食事では、食べられないと吐いてしまう妻の為に、食事を用意する。
食事の用意は今までもしていたが、、、
つわりの時は、米が食べれないとは聞きていたが、ここまでとは。
そんな訳で、今まで体調管理に役立ていた麦飯がメニューから無くなった。
続いて豚肉が食べられないようになって、次に鳥肉、しばらくは、イカやエビ、ホタテの火を通したものは食べていたが、それも3週間後に食べられない食品に仲間入り。
蛋白質が不足する為、代わりに、ちくわ、卵豆腐が食卓に並ぶ。
つまり、加工食品の比率が高い。
過敏性大腸炎とおもわれるので、刺激物とされているコーヒーを飲むことを辞めてみる。
毎日5、6杯は飲んでいるので、さてどうなるか？
追記
コーヒーを辞めて、2日目になるが、下痢は収まってきた。
相変わらず不定期な排便はあるが、とりあえず下痢ではなく、少し形を保っている。
このまま続けよう