シックハウス対策仙台センター

たくさんの野菜を取る秘訣

引っ越して以来、通勤に時間がかからなくなったため、逆に朝顔遅くなってしまい、朝食を食べないで、出勤していた。

それでは体を壊してしまうので、今朝から昨日の残り物と冷凍の麦ご飯だけの朝食を食べて通勤する。

昼は、会社の同僚とともに、外食になってしまった。

そうなると、本当に体に必要な、栄養素を含む食品=野菜がほとんど取れていない

その状態を変えるために、こんばんは、キャベツ半玉を1回で食べきる、お好み焼きを作った。

キャベツをたっぷりとれば、食物繊維や、ビタミンCなどを十分にとることができるだろう。